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【孩子10岁前的饮食禁忌 不宜吃哪些食物】  

2013-12-21 16:01:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【孩子10岁前的饮食禁忌 不宜吃哪些食物】 - kingwayschool - 金威国际教育
 孩子的饮食是家长比较关心,那么孩子饮食有哪些禁忌呢?10岁前不宜吃哪些食物呢?下面就来了解一下孩子10岁前

的饮食禁忌。

孩子饮食分阶段,每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物。

3个月内不要吃盐:

3个月内的婴儿并非不需要盐,而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健
全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。

原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。 

1岁之内不要吃蜜:

周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,
肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。 

3岁以内不要饮茶:

3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼
儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。

茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。 

5岁以内不要吃补品:

5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,结果导致
孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。

此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。 

10岁以内不要吃腌制品:

10岁以内的儿童不要吃腌制食品原因有二:

一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;

二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质,研究资料表明:10岁以前
开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍,特别是咽癌的发病危险性高。


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